Gana 10 kg en un año.
El verdadero culturista promedio puede esperar ganar un promedio de 1000 músculos en el transcurso de su carrera de levantamiento de pesas. Esto llevará al menos cinco años. Un ejemplo es el de Ethan Halworth, un joven estudiante, por ganar un kilo de músculo al año. Te contamos su plan de entrenamiento. Autor: Edward Cooper Publicado: 27/10/2021 Hay muchos factores a considerar, como la edad, el sexo, la genética o incluso su condición física. También el tipo de entrenamiento que realizas y la frecuencia con la que lo practicas. "Teniendo en cuenta todo esto, el hombre medio puede ganar alrededor de medio kilo de músculo al mes, y una mujer puede ganar medio kilo". consumo, algo que al final tiene sus consecuencias. Los principales problemas de perder..